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Basic Habits |
Basic Habits: Die Kraft deiner täglichen Gewohnheiten
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Eine saubere Basis und Struktur ist das A und O durch gesundheitliche Herausforderungen oder während einer Neuorientierung. Wenn sich bei all dem die Wahrnehmung erweitert und man plötzlich mit ganz neuen Informationen umgehen muss, unterstützt ein routinierter Alltag, um beim „Abheben“ die Bodenhaftung nicht zu verlieren. In meinem Workbook gebe ich dir nicht nur Tipps zum Aufbau einer täglichen Routine, Ich stelle dir auch verschiedene Fragebogen zur Verfügung, anhand deren du deine verschiedenen Lebensbereiche beleuchten kannst.
So geht es weniger darum ein Ziel zu erreichen, als vielmehr im Alltag anzukommen und den Weg als das Ziel selbst zu erkennen. Denn im hier und jetzt entfaltet sich die wahre Wirkung. Genau im hier und jetzt findet man tiefere Ruhe und Vertrauen um aus Herausforderungen oder Problemen Positiv und mit neuer Stärke hervorzugehen. Man erkennt, wenn sich neue Chancen auftun, ist bereit sie zu ergreifen und erfreut sich am Leben mit all seinen Facetten. Was ich dir weitergebe, gründet zu einem grossen Teil auf meiner Selbsterfahrung. Dabei sehe ich unsere täglichen Gewohnheiten als Basis und als kraftvolle Werkzeuge im Alltag. Sie geben uns natürliche Orientierung und Stabilität, womit wir schneller und besser erkennen, was wir wirklich brauchen, wenn das Leben mit neuen Herausforderungen auf uns zu kommt. So erhältst du wirklich die Kontrolle über dein Leben. |
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Das ist der Sinn hinter all dem…
Durch jedes Habit, das du legst, wird das nächste wieder angestossen und so veränderst du in kleinen und machbar einfachen Schritten deine Tagesstruktur, bis sich die Veränderungen auch immer stärker in deinem Lebensstil widerspiegeln. Es geht darum, einen bewussten Umgang mit deinen Täglichen Routinen zu pflegen und dir schon heute Gedanken zu machen, wie dein Traumleben aussieht, wie du es Leben würdest und die Erkenntnisse daraus schon jetzt mit kleinen Tätigkeiten in deinem täglichen Leben zu integriere. So unterstützt du deine Ziele und Träume aus dem Moment hinaus und stimmst dein Handeln und deine Entscheidungen immer konsequenter mit deinen Visionen ab.
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Mein Konzept ist einfach erklärt: Über kreative Übungen und bodenständige Techniken das eigene Potenzial zur Entfaltung bringen. Doch genau hier teilt sich das übernatürliche vom konventionellen, denn schon nur unter „Kreativität“, „Bodenständigkeit“ und „Potenziale“ versteht jeder nach seinem eigenen Bewusstsein etwas anderes. Bei mir geht es darum, deinen universellen Flow zum Leben zu erwecken. Wenn wir mit deinen Sinnen arbeiten, dann passiert dies nicht nur auf der physischen Ebene. Es geht darum, deinen Geist, Körper und Seele in Balance und Harmonie zu bringen. Dabei ist meine Mission die Aufklärung und Hilfe zur Selbsthilfe. So findest du hier bereits mein Workbook als Anregung zum kostenlosen download:
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WorkbookHier kannst du die Datei öffnen:
Falls du unterschiedliche Bereiche zum anschauen hast und dir selber schon einen groben Überblick über deine Themen machen möchtest, erhältst du mit dem nachfolgenden Fragebogen eine erste Hilfestellung:
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Tagesstruktur für deine Basic Habits
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Zentrales Herzstück für das erfolgreiche Umsetzen deiner Habits bildet die Tagesstruktur. Dabei nimmt die Zeit vor dem Einschlafen und direkt nach dem Aufwachen einen besonderen Platz ein.
Du wirst sehen, dass es viel einfacher ist, als du jetzt vielleicht noch denkst. Denn das ganze baut dabei ganz einfach auf deine vorhandenen Routinen auf und durch die Wirkung wirst du schnell feststellen, wie rasch du dich an neue Gewohnheiten gewöhnen kannst. |
Lebensbereiche
Deine Basic Habits zielen nicht nur auf einzelne Gewohnheiten ab, es geht darum einen Lebensstil zu kreieren, so dass dich deine Gewohnheiten in den unterschiedlichen Lebensbereichen mit gebündelter Kraft zu deinen Zielen hintragen. Im Workbook habe ich folgende Lebensbereiche einzeln aufbereitet:
- Dein persönliches Feld
- Emotionen und Ausdruck
- Intellekt und Bewusstsein
- Bewegung und Fitness
- Ernährung und Reinigung
- Intimität und Selbstfürsorge
- Beziehungen und Verbindungen
- Wohnen und Finanzen
- Dein persönliches Feld
- Emotionen und Ausdruck
- Intellekt und Bewusstsein
- Bewegung und Fitness
- Ernährung und Reinigung
- Intimität und Selbstfürsorge
- Beziehungen und Verbindungen
- Wohnen und Finanzen
Weitere Bildhafte Erinnerungen findest du hier:
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